Det går sisådär..

Szalkaiprogrammet haltar en aning. Erkännes. De rejäla långpassen uteblir men denna vecka har i alla fall inneburit träning vid fyra tillfällen. Idag åkte jag pulka med lillasyster i Brukets skidbacke. Vi lufsade högst upp på toppen och åkte sedan ned - i etapper. Efter den roliga backträningen sprang jag cirka åtta kilometer och var ärligt talat ganska mosig när jag kom hem. Inget direkt driv i benen men vilken januarisol. Gillart!

Ny musik gör susen

Efter att ha haft lite för ont i halsen för att träna var jag idag åter på banan. Löppasset fick bli inomhus eftersom det var snorhalt ute. Dock har jag sagt det tidigare - löpband är lättare och ger mindre - det håller absolut inte att lägga upp hela sin träning inomhus på ett löpband. Nej och åter nej. Men idag blev det en timmes nötande i ganska sävligt tempo. Kom dock på mig själv att öka omedvetet och springa in i maskinen när denna nya favorit spelades: Five Finger Death Punch. Precis rätt anda idag(med reservation för en av tidernas töntigaste musikvideos).

Mycket mys vid Mälaren

Jag har turen att bo vid Mälaren. Eller vid och vid. Det tar väl en tio minuter dit med bil. I dagarna två har vi dock njutit av den vackra naturen. Igår var det äventyrsstig, bergsklättring och korvgrillning. Supermysigt! Och idag tog snygg T och jag en härlig nästintill vårfrisk löprunda längs med vattnet i Görvälns naturreservat. Så bedövande vackert! Och vilket flyt i steget. Det måste berott på närheten till vattnet.

En Björn jag gillar

Idag var det skidskytte på tv. Älskar skidskytte och följer varje tävling näst intill maniskt. Det är vad jag kallar riktig idrott och inget för veklingar. Dagen till ära lagade jag paj enligt recept i Björn Ferrys kokbok. Det blev dock ingen Ferry tårta - familjens favorittårta som bakats en hel del senaste året - just idag.

Gott nytt 2012

2011 års sista träningspass satt precis som det skulle. Det blev löpband och ett riktigt bra styrkepass där jag ökade samtliga vikter. Löppasset var 40 minuter där jag ökade tempot var femte minut till jag vände ned det igen vid 30 minuter. Resultat: Totalt genomsvettig och full av ny energi. Funderar fortfarande på träningsmål för 2012 och är har inte helt bestämt mig. Det enda jag vet är att det ska bli allsidigt och mer cykling. Vi får se vad ryggen säger om löparambitionerna – det gäller att lyssna noga. I morgon är det vecka 5 dock.

Det lovar gott för 2012

Det har varit ett riktigt bra år och som krona på verket har jag för första gången på flera år köpt en rejäl julklapp till snygg T. Något han både önskat och verkligen vill ha...julklappar är verkligen roligare att ge än få. I alla fall när man fått till det. God jul allihop!

Dilemmat

Har anmält mig till Stockholm Marathon 2 juni 2012 och har samtidigt lovat att cykla Siljan Runt samma dag. Det blir knivigt att få ihop... Är rädd för att kroppen kommer att bestämma vilket det blir.